| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香甜烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于有氧操198分钟消耗的热量280 | |||||
1、油栗洗净晾干。
2、用美工刀全部划好口。
3、栗子放入盆中，倒入极少量玉米油，轻颠盆，让栗子均匀裹上油。
4、倒入空气炸锅设置温度200度13分钟。
5、时间到，裂口都非常的漂亮。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、抗衰老等功效；可与白菜、枣、鸡肉搭配；与牛腩、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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