| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 芝士榴莲烤面包热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡,相当于吃东西493分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备面包两片
2、依次放上奶酪片，马苏里拉奶酪，和榴莲
3、在最上面再撒上一些马苏里
4、烤箱200度，烤10分钟即可
5、用番茄酱装饰表面即可
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、改善贫血、养胃等功效；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有强身健体、促消化、利胆退黄等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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