炝海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、减少放射性疾病、利尿消肿等功效；可与油豆腐、豆腐、芝麻搭配；与薏米、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、增强免疫力等功效；可与西兰花、黄豆、香菜搭配；与山楂干、木瓜、杏相克，同食可能会引起不适；