新疆大盘鸡的热量和减肥功效

1、主要材料备齐；

2、葱姜切片，大蒜切段，洋葱、土豆、青椒切块备用；

3、三黄鸡去头去脚斩件备用；

4、炒锅入油烧热，加适量白糖翻搅至白糖融化；

5、接着倒入鸡块翻炒上色，放入姜蒜、少许醋炒匀，接着放入花椒粒、干辣椒皮、八角、桂皮、酱油、豆瓣酱炒匀；

6、倒入热水没过食材；

7、大火煮开后，放入土豆转小火焖煮20分钟；

8、待土豆焖熟后，加盐调味。放入青椒、洋葱、葱段；

9、待所有材料翻炒均匀后，再焖个3-5分钟收下汤汁就能出锅了；

10、吃的时候在盘里铺上煮好的皮带面；

11、鸡肉盛在上面，新疆大盘鸡就完成了。