| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜炖牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于健美操16分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材:木瓜，牛奶，冰糖木瓜去皮切一块块
2、把切好的木瓜上锅蒸熟。
3、纯牛奶倒入煮锅中，倒入适量冰糖小火熬至冰糖融化。
4、再把蒸好的木瓜倒入锅中小火 加热。
5、大功告成了，装碗开吃啦?
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、丰胸等功效；可与章鱼、玉米面、狗肉搭配；与北极虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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