| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 137千卡 | 196千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 866千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 作玉米土司面包热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于粉刷367分钟消耗的热量180 | |||||
1、面包机忘了拍照，首先倒入牛奶和鸡蛋到面包机最底部
2、再依次倒入色拉油
3、从面包机的左上角倒入盐
4、从面包机的右下角倒入白沙糖
5、接着倒入高筋面粉
6、在面粉中挖一个孔，倒入酵母粉，酵母不要接触到面粉以下的液体，以免酵母失去效果，最后盖上盖子，选快速主食面包
7、听到面包机响了之后，倒入玉米，
8、玉米倒晚一点就在面包表面上，倒早一点玉米就在面包里面
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、健脑、防治肝病等功效；可与魔芋、大豆、松子搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与明虾、羊排、荠菜搭配；与柿子、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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