| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 198千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 拔丝红薯热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于弹风琴79分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯切块
2、烘炒
3、炒至金黄色
4、把糖放入锅里
5、敖至土色
6、最后放入刚刚炒的红薯
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚乏、强肾阳等功效；可与糙米、莲子、猪小排搭配；与大闸蟹、鸡肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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