| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 钵仔糕热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于伐木工作56分钟消耗的热量300 | |||||
1、将澄面粉，糯米粉，玉米淀粉一起混合好，加入烧开的水。
2、把粉团揉搓好。
3、加入糖和玉米，葡萄干，继续揉搓。
4、装入不同形状的模具，要注意保持正反面都是平的。
5、烧开水，下锅蒸12分钟，冷了再脱模即可。
6、大家都来尝尝吧！好吃又可爱的钵仔糕。
7、漂亮吧！可爱吧。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、防癌、抗癌等功效；可与烤肉、橙子、豇豆搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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