三杯鸡腿的热量和减肥功效

1、食材：鸡腿（已清洗）、干辣椒、姜片、葱段

2、在电饭锅的内胆中，加入油。

3、随后，下入已清洗好的鸡腿，搁入干辣椒、姜片和葱段。

4、接着，加入料酒。

5、加入生抽。

6、加适量的白糖。

7、加适量的盐。

8、然后，盖上盖、插上电源按下煮饭键、煮10分钟，鸡腿翻面后再煮20分钟。

9、最后，拔出插头。

10、开盖取出，即可。