| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 吐司披萨热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡,相当于弹风琴316分钟消耗的热量150 | |||||
1、将吐司片两边边切掉，然后在对角切开成两半（10片），如图所示
2、然后拍成圈摆入8寸披萨盘里
3、再用勺子将线压扁
4、放入烤箱160度烤2分钟
5、取出待凉后涂上番茄酱
6、在撒上马苏里拉芝士跟玉米粒
7、摆上培根片
8、最后在放入烤箱，上下200度烤10分钟左右即可
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、防癌、降血脂等功效；可与牛膝、烤肉、豇豆搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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