| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 桂花糖芋艿热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于踮脚41分钟消耗的热量288 | |||||
1、芋艿用小刀把皮刮净，刮好的芋艿放入清水中备用。（我买的刮好的）
2、锅中放入适量水，放入芋艿。
3、放入一小勺小苏打。放入少许冰糖。
4、芋艿大火煮开后转中小火，大约煮30分钟左右。用筷子可以轻松插入即可。
5、把糖芋艿放入碗中，放入少许桂花即可食用。
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有补中益气、促进消化、帮助消化等功效；可与牛肉、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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