罗汉果淮山猪骨汤的热量和减肥功效

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、清肺利咽、调压降脂等功效；可与雪梨、百合、西洋菜搭配；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、壮腰膝、益力气等功效；可与脆山药、干茶树菇、土伏苓搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、滋肾益精、遗精等功效；可与枣（鲜）、羊排、薏米搭配；与碱性食物、荞麦米、鹿肉相克，同食可能会引起不适；