焖猪耳朵的热量和减肥功效

1、准备材料

2、猪耳朵洗净切块，汆水洗干净备用。

3、锅里放入适量的水，放入所有材料。加入酱油，糖，大火烧开加入盐调味，改小火焖半小时左右。

4、焖半小时后锅里还留小部分汤汁浓稠时关火。

5、把焖好的猪耳朵盛出碟中淋上汤汁放上葱花点缀一下，肥而不腻，带点爽口的焖猪耳朵可以上餐桌了。