| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 890千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 自制香蕉干热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡,相当于跨栏89分钟消耗的热量600 | |||||
1、把香蕉去皮后切成1厘米左右的厚度
2、切好的香蕉片均匀摆放在食物烘干机的层架上
3、每层香蕉片都层放好,放上主机,温度调68度,烘干5个小时
4、香蕉干看起来没有外面卖的好看,但是确实很好吃哦,香甜可口,软软的,糯糯的
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、降低胆固醇、清热等功效；可与苹果、燕麦、牛奶搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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