| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 麻薯面包热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于网球68分钟消耗的热量480 | |||||
1、将所有材料放入面包机里揉半小时
2、揉好的面团放在硅胶垫上
3、然后搓成二十克一个球
4、烤箱预热一百七十度中层烤三十五分钟
5、成品
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、紫菜、肥牛搭配；与红薯、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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