| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于打字105分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材，鸡蛋一个加面粉，和适量清水调成浓稠的糊
2、将香蕉掰成能完全放入碗中的小块
3、处理好的香蕉放入面糊中裹一下
4、裹好面糊的香蕉再次放入面包糠中裹一圈
5、锅中到人比炒菜多点的油，烧热依次放入香蕉，炸成金黄色即可
6、香甜可口的香蕉完成
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、降血压、润肠等功效；可与李子、芝麻、牛奶搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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