特色寿司的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、强肾阳等功效；可与米面、水芹菜、猪排搭配；与梭子蟹、蛋黄、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、和五脏、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、利尿、胃肠蠕动等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与金桔、木耳、杨梅相克，同食可能会引起不适；