| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄豆渣热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于芭蕾舞11分钟消耗的热量288 | |||||
1、熟豆渣200g、番茄1个、洋葱1个。
2、把番茄切丁。
3、把洋葱切丁。
4、起锅热油。
5、放入洋葱丁煸炒至断生。
6、再放入番茄丁翻炒均匀。
7、放入熟豆渣，翻炒均匀后，加盐、糖、味精调味。
8、出锅装盘，撒些香菜点缀即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、清热生津等功效；可与豆腐、茭白、芥蓝搭配；与石榴、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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