简单的番茄炒牛肉的热量和减肥功效

1、切好番茄，切好牛肉

2、锅烧热放油放进牛肉

3、翻炒下加少许盐

4、炒好牛肉装碟子备用

5、热锅放油放进番茄翻炒

6、加入适量的水

7、小火盖上锅盖煮几分钟，这个煮番茄的时间随意啦，我的煮了差不多10分钟的，小朋友喜欢吃软软的番茄，打开锅盖把番茄那个皮挑出来，也可以不挑出来。我这是小朋友不喜欢吃皮才挑出来的

8、挑出来的番茄皮

9、挑好皮的番茄加入盐和糖翻炒

10、加入牛肉翻炒下就可以了，非常简单的

11、好了，很好吃，非常棒，小朋友连汁都吃完了，淋饭最开胃啦那个汁