| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 家常油焖虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于铲东西46分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材
2、所有配料改刀备用
3、锅烧热炒香葱姜蒜
4、然后放入洗净的虾翻炒
5、调入适量的盐和白糖
6、再加一汤匙生抽
7、翻炒入味后加入洋葱和青椒
8、洋葱和青椒断生后调入黑胡椒粉翻炒均匀即可
9、香气四溢的家常油焖虾就好了
10、鲜香美味
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、通乳汁、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、西兰花、香菜搭配；与荷兰豆、橄榄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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