山药乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与枣、首乌、芸豆搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、益胃补肾、带下等功效；可与扁豆、葡萄、羊肉搭配；与荞麦米、鲫鱼、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有化痰理气、治疗高血压、托疹解毒等功效；可与马蹄、芹菜、花菜搭配；与鸽肉、海虾、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、益智健脑、抗炎等功效；可与白菜、小米、牛奶搭配；与黄瓜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；