| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 快手早餐鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打字66分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋2个 面粉3匙 白糖适量
2、加少许水搅拌
3、锅里放一点油晃开放入蛋液抬起锅转开蛋液成型后两面烙熟
4、，
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、紫菜、桂圆搭配；与田鸡、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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