| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于开货车17分钟消耗的热量390 | |||||
1、黄油加砂糖打发微微发白。
2、加入蛋白液搅拌到完全乳化。
3、加入过筛的低粉和玉米淀粉拌匀。
4、加入泡软的蔓越莓干拌匀。
5、塑性后冷冻30分钟定型。
6、切成0.5㎝的片状，烤箱上火160度，烤15分钟。
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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