香葱豆浆鸡蛋花的热量和减肥功效

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、增强记忆力、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消热防暑、滋阴润燥等功效；可与枸杞、核桃、胡萝卜搭配；与蜂蜜、药物、红糖相克，同食可能会引起不适；