| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里283千卡 | |||

1、备好材料,融化黄油。

2、面粉过筛。

3、蛋黄与蛋白混合在一起打匀。

4、将白糖与蛋液(只需2勺)加入融化好的黄油,搅拌均匀,不用打发,然后加入蔓越莓。(如喜欢奶香味的可不加入蔓越莓保持原味)

5、加入低筋面粉,和成团。

6、捏出长方形状包上保鲜袋放入冰箱。厚度要保持一致,烤出来颜色才均匀

7、冷藏至少半小时以上,取出切块。

8、放入烤盘,150℃上下灯管十五分钟,烤差不多的时候要在旁边多观察颜色。(我的烤箱比较小温度刚好,到后面差不多剩下五分钟调成130℃左右,自己做了些原味的)

9、奶香味扑鼻而来。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与干贝、菠菜、西红柿搭配;与兔肉、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效;
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