| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 糖水番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于粉刷18分钟消耗的热量180 | |||||
1、将超市买来的番茄洗净，然后切片，放到碗里，建议是切片而不是切丁，因为能更加入味
2、在番茄上撒上绵白糖，等糖化开就可食用了
3、提示:可以根据自己的口味喜好添加适量的糖
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、防癌等功效；可与卷心菜、山楂、鲫鱼搭配；与鱼肉、香菇、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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