十全大补羊肉炉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、疗肺虚、益劳损等功效；可与白果、香菜、豆腐搭配；与板栗、南瓜子、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾、预防糖尿病、白带多等功效；可与莲子、薏米、银杏搭配；与黄瓜、虾、碱性食物相克，同食可能会引起不适；