| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 秋葵炒肉热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡,相当于爬楼梯143分钟消耗的热量480 | |||||
1、把秋葵焯一下
2、放油 油热后 放蒜瓣和切好的肉
3、把肉炒的差不多，放秋葵， 炒几分钟即可
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、促进消化、保护肝脏等功效；
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