| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 茶树菇炒肉热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡,相当于种花296分钟消耗的热量270 | |||||
1、茶树菇洗净
2、猪肉，蒜头切好
3、肥肉炒出油来
4、放入蒜，肉翻炒
5、放入洗好了的茶树菇，炒干水。放酱油，盐，出锅
6、，
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、清热平肝、防病等功效；可与冬瓜、鳕鱼、猪腰搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与魔芋、卷心菜、苋菜搭配；与牛排、海螺、梨相克，同食可能会引起不适；
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