| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芒果奶酪小吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于压腿40分钟消耗的热量150 | |||||
1、后油法揉至完成阶段，发酵至2。5倍大。
2、取出排气，分四等分，滚圆醒20分钟。
3、芒果肉加奶油奶酪用料理机打碎备用。
2、取一面团擀成长方形，抹芒果泥，
3、卷起，收口收紧，放入纸模。
4、发酵至九分满，取出涂蛋液。
5、烤箱预热180度，25分左右。
6、切开。。。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与海虾、银鱼、香椿搭配；与消炎片、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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