凤爪海螺瘦肉汤的热量和减肥功效

1、把所有的材料准备好。

2、沙参、玉竹用水冲洗干净后，加入清水泡浸20分钟。

3、响螺片洗净，用温水泡软。

4、鸡爪洗干净，去掉“爪甲”，并一分为二切开。

5、姜去皮，切成片，葱洗净切段。

6、在锅中注入清水，加入姜、葱。

7、大火煮开，放入泡软后的响螺片，大火煮开1—2分钟取出沥干水份备用。

8、再放入鸡爪，大火煮开，2分钟后取出。

9、用水冲洗干净。

10、瘦肉洗净切成小块。

11、在沙锅中注入适量的清水，放入所有材料，大火煮开，20分钟后转小火继续煮1.5—2小时。

12、即可上碟，喝的时候再按个人口味下盐调味。

13、其实煲汤真的很容易，只要原料调配合理，慢慢在火上煲着就可以了。水开后，改为小火慢煲，火候掌握在汤可以开着就行了。

14、煲汤在烹制上并不很繁琐，但是需要的烹调时间很长，有些耗工夫。

15、请喝吧，我们广东滴老火汤。