| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 奶香窝窝头热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于越野摩托180分钟消耗的热量240 | |||||
1、玉米粉，糯米粉，牛奶，白砂糖一起揉成面团，湿了就加糯米粉，干了就加牛奶
2、取一小团面压在大拇指上，转圈整形成锥行
3、冷水上锅蒸20分钟就好啦
4、可配上自己喜欢的菜，也可以直接吃啦
5、成品
6、成品
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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