奶皮什锦包的热量和减肥功效

1、准备好所有食材，米饭你在用微波炉打一下2分钟。

2、接下来就是把牛奶，白面，玉米面细的放在一起搅拌无颗粒就可以。放在一边备用。

3、把炒饭用的材料全部的切好。

4、锅中放入少许油，开后在放入火腿肠炒的微焦，放入少米辣，在放入米饭。炒到米饭粒在锅边跳舞加入黄瓜丁就可以关火了，米饭要微硬才会跳舞哟。

5、你下来我们做奶皮，把电饼铛插上，不用放油，热后就可以放入我们前面调好的奶皮糊了。

6、看到奶皮中间有微微起泡就可以翻面了。煎一下微微金黄就出锅了。

7、什锦炒饭放入盘中备用，奶皮放入盘中备用。

8、把所有食材放到奶皮中间卷起来就可以吃了，我个人比较爱吃薯条所以加了一些薯条放在里边。要喜欢吃其他食材的朋友们也可以加一些别的。

9、成品

10、成品