南瓜花朵面包的热量和减肥功效

1、把所需原料称量好。

2、厨师机面缸倒入南瓜泥、玉米油、鸡蛋、牛奶、盐、白糖、高筋粉、酵母。

3、用筷子搅成面絮。

4、把面缸安好，开启厨师机揉面程序。

5、揉至出膜（我怕面团揉断筋，一般看差不多就取出再摔几下）。

6、取出，放盆里盖盖醒发(现在天热室温既可，天冷可放温水锅内醒发)。

7、一发两倍大。

8、手沾粉捅洞不回缩不塌陷，拉开有均匀蜂窝。

9、放揉面垫上排气揉光滑。

10、分成大小一样的剂子，逐个揉光滑。

11、把生坯放入10寸大南瓜模具中。

12、放入烤箱中二发(不插电，利用烤箱密闭环境二发，不干皮。天冷可烤网下面放温水盆、增加湿度、温度帮助醒发，现在天热就室温醒发)，看着明显变大，感觉轻盈了就可以了。

13、取出刷蛋液洒芝麻，同时烤箱预热180度5分钟以上，放中下层，180度20一25分左右。

14、看上色情况出炉。

15、成品。

16、成品。

17、成品。