| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 凉拌双色面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于写作业575分钟消耗的热量108 | |||||
1、（边抱娃边做，实在没法拍照片）芝麻炒熟备用
2、滚水，先下面条，煮2分钟后下畲鹅粉，煮熟，捞起放盘子
3、耗油、芝麻油、陈醋、辣椒油分别下点，喜欢辣的加多点辣椒油，喜欢酸的加多点陈醋，看个人口味。最后抓一把芝麻撒下去
4、吃。。。吃。。。吃。。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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