| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 排骨煲白萝卜热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡,相当于看书1012分钟消耗的热量78 | |||||
1、排骨焯水，萝卜切滚刀块，所有材料（除香菜和盐）下锅煲1小时，
2、出锅时加盐和香菜，配个烤饼！??
3、排骨香，萝卜软，汤超鲜
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与猪肉、豆腐丝、糙米搭配；与虫草、黄瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补钙等功效；可与大蒜、海带、茄子搭配；与菱角、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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