| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 香蕉鸡翅热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于小轮自行车129分钟消耗的热量510 | |||||
1、材料详细…图片漏放了花椒粉和生油。
2、先把鸡翅中间的两骨抽出。
3、然后花椒和蒜头一起捶成蒜泥。
4、然后把花椒蒜泥，盐，加入已处理好的鸡翅中，腌制2小时以上。
5、香蕉开人字三份，切段待用。
6、腌制好的鸡翅放入少许的生油搅拌一下，然后把香蕉条放入鸡翅里，如图。
7、放入炸锅，200度10分钟。
8、半成品，金黄脆皮。
9、成品欣赏…
10、成品欣赏…
11、成品欣赏…
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、解酒毒、治热病烦渴等功效；可与李子、国光苹果、苹果搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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