微波烤白果每日7颗益处多的热量和减肥功效

1、用刀背或者小锤子轻轻将白果壳敲开，每一颗都要敲开哦。

2、将敲开壳的白果放入干净的纱布袋中。

3、用水把白果和纱布袋冲湿，也可以直接在水中浸湿。

4、将纱布袋系好，白果和纱布袋中间需要留一定的空间。

5、浸湿后放入微波炉中，并将白果均匀摊平，微波炉“叮”三分钟。注意：叮的过程中，白果会有“砰砰砰”的爆裂声，不要害怕哦，正常的。

6、“叮”好后，微波炉中取出，并摊开散热。注意：因为纱布袋是湿的，三分钟后没有完全干，开微波炉门的时候会有蒸汽。非常烫，拿出来的时候一定要小心烫手。