| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂粉 | 克 | 25千卡 | 253千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1010克 | 双色地瓜面包热量/卡路里2115千卡 | |||
 热量2115千卡,相当于做作业1175分钟消耗的热量108 | |||||
1、除了奶粉之类的所有粉类混合并过筛
2、360g水加入蜂蜜溶化
3、除了黄油之外的所有材料开始揉成面团
4、加入切成块状的黄油，继续揉面
5、一直揉到完全状态
6、地瓜一共500g，配上25g黄油，15g奶粉和37g砂糖拌匀成馅料，我分成了番薯和紫薯两个口味
7、地瓜一共500g，配上25g黄油，15g奶粉和37g砂糖拌匀成馅料，我分成了番薯和紫薯两个口味
8、醒发好的面团擀开成长方形
9、在三分之一的位置抹上一层番薯馅料
10、卷起来，中间三分之一抹上紫薯馅料
11、卷起来，收口向下放入吐司盒里面
12、二次发酵之后烤箱下层，170度，40分钟即可！
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、活血通经、补火助阳等功效；可与猪肚、狗肉、蜂蜜搭配；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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