| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 花样水果配吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于飙车88分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备水果，切片
2、吐司对切
3、吐司上面抹上酸奶！把水果摆上
4、我又煎了些牛肉粒和香肠！随意搭配就OK啦
5、我和儿子的完美早餐！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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