| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 尖椒回锅肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于画画226分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅里水烧开 把五花肉放进去 煮8到10分钟 肉有点软 可以用筷子扎进肉里为止……
2、把材料准备一下 五花肉放凉以后 切成薄片辣椒切好 姜切丝 蒜切瓣
3、热油下锅 把五花肉放进去 煸香以后 放姜、蒜进去继续煸
4、然后放一勺豆瓣酱
5、炒啊炒 炒匀豆瓣酱以后 加入辣椒 再加点糖加点盐 翻炒到辣椒断生就可以出锅了
6、成品 看着就很有胃口 好辣 好好吃??????
7、成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与丝瓜、蘑菇、冬瓜搭配；与菱角、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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