| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于露营40分钟消耗的热量150 | |||||
1、将葱叶清洗干净切成葱末，装入碗里待用。
2、将鸡蛋打散，加入料酒，精盐，五香粉搅拌均匀。
3、热锅放油，倒入打好的鸡蛋液。
4、倒入用精盐，味精调好的葱末翻炒，
5、炒至两面金黄色。
6、出锅装盘即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与桂圆、明虾、西红柿搭配；与鹅、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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