| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 42千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 萝卜面结汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于田径6分钟消耗的热量450 | |||||
1、食材：萝卜（已清洗切片）、面结、香葱
2、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
3、随后，加适量的清水煮开。
4、接着，合入面结翻动一下煮开煮至萝卜熟软。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味翻匀。
8、最后，出锅装入大碗中、搁入香葱，即成。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、增强免疫力、除燥生津等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与蛇肉、首乌、橘子相克，同食可能会引起不适；
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