十寸戚风的热量和减肥功效

1、蛋清蛋黄分离放在两个盆里，

2、蛋黄中加入30g白砂糖，搅拌均匀，倒入牛奶搅拌均匀，倒入玉米油搅拌均匀。筛入面粉，用刮刀翻拌均匀。

3、蛋清用电动打蛋器打出大泡泡，倒入三分之一白砂糖，继续搅打浓稠再加入三分之一白砂糖，继续搅打出纹路，加入最后的三分之一白砂糖，搅打至提起打蛋头出现直立的尖角就可以了。

4、把三分之一的蛋白放入蛋黄糊，用刮刀从下到上，一下一下翻拌均匀，翻拌好后全部倒入剩下的三分之二蛋白中，继续从下到上翻拌均匀。倒入十寸戚风蛋糕模具中，大力的在桌子上震两下，震出大气泡。

5、烤箱预热，160度中下层烤70分钟。

6、烤好从烤箱中拿出来，直接倒扣在晾网上，等基本凉了，再脱模。

7、脱好模的蛋糕可以做奶油蛋糕，也可以直接切成块食用，很松软哦。