水果拼盘的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、鳙鱼、银耳搭配；与胡萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、止咳除烦、益肝肾等功效；可与枸杞子、蜂蜜、枸杞搭配；与皮皮虾、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、止咳平喘、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；