| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 烤鸡翅根热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于堆肥22分钟消耗的热量300 | |||||
1、原图料
2、鸡翅根洗净、生姜切丝
3、鸡翅根中加入适量的盐、生抽、料酒、烤肉酱
4、抓均匀后、放冰箱腌制入味
5、将腌制好的鸡翅根放烤架上刷上一层油
6、送入烤箱中200度上下火、20分钟、中途翻一次面
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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