| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 415千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于垒球130分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好所有材料
2、黄油室温软化，加白糖不用打发
3、然后加入一勺鸡蛋液继续搅拌
4、加入切碎的蔓越莓干，不用切的很碎
5、筛入面粉活成面团
6、然后倒入铺了保鲜膜的模具中整形，没有模具的可以包好保鲜膜后用手整形，长方，四方都可以，最后放入冰箱冷冻一个半小时，拿出来切片就可以了
7、切成均匀的薄片，约0.5厘米左右，烤箱提前预热，160度20分钟就可以了！来个下午茶也不错吧！欢迎加我的Weixin～ jianhuaACE518
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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