| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 提子干 | 克 | 239千卡 | 341千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 提子饼干热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于听音乐282分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好所有材料
2、把黄油软化搅拌
3、黄油搅拌好加入糖粉搅匀.无需打发
4、分两次加入蛋液.直到完全融合.
5、加入提子干
6、筛入低粉
7、拌匀成面团
8、用保鲜膜包起整形成条状.放冰箱冷冻一个小时
9、从冰箱拿出后撕去保鲜膜.切成均匀的块状.铺在放有油纸的托盘上.
10、烤箱预热150度上下火中层烤15分钟.
11、完成
12、装盒
13、完美
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脏病、护肠等功效；可与橙子、山药、虾仁搭配；与龟、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、银鱼、苋菜搭配；与田鸡、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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