| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜苗 | 克 | 258千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 清炒萝卜苗热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于美容258分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料大集合
2、萝卜苗洗净备用
3、锅入清水煮沸，清水煮沸后，把萝卜苗放进去烫下烫软即可
4、锅内捞出过冷水，拧干水份，切碎备用
5、姜剁小碎备
6、沥干水份，把萝卜苗切小段
7、热油锅，倒入适量花生油后把萝卜苗放进去翻炒，翻炒片刻，加调料即可
8、装盘即可
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有解毒、胃肠蠕动、利尿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
