家庭版黄焖鸡的热量和减肥功效

1、鸡腿洗净之后切小块

2、青红椒切块

3、小米辣切小块

4、葱切段，蒜切两半

5、香菇洗净之后切片

6、炒锅放油，然后放入一大勺糖，炒糖色，炒到金黄色

7、放入鸡块挂色，炒至均匀的挂上一层金黄色之后盛出备用

8、然后重新起锅放油，去葱蒜和小米辣炒香

9、然后放入鸡块翻炒

10、放入香菇翻炒均匀

11、然后放入盐，酱油，醋，料酒，蚝油翻炒均匀

12、然后倒入清水，只要刚刚没过鸡肉就行，不要太多，然后大火烧开之后转小火炖至30分钟左右，看到汤汁变少为止

13、最后放入青红椒，翻炒至汤汁均匀的裹在青红椒上，关火盛出

14、成品欣赏！

15、成品欣赏！

16、成品欣赏！

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